Anxietatea vine in multe forme, dar toate tipurile au adesea anumite caracteristici principale. Ca multe probleme de sanatate mintala, aproape toata lumea se confrunta cu anxietate din cand in cand.
Fie ca este vorba despre o problema, totul depinde de cantitatea si natura anxietatii.

Anxietatea de zi cu zi ca reactie la evenimentele stresante este normala, dar anxietatea severa ca raspuns la evenimentele relativ minore poate fi foarte dezastruoasa. De exemplu, o multime de oameni au probleme de somn si tensiune musculara din cand in cand. Acest lucru s-ar putea intampla inainte de un interviu de angajare, cand intrati in spital sau inainte de un eveniment stresant. Dar trairea frecventa si intensa a anxietatii asupra chestiunilor mai mici poate fi un semn de ceva mai grav.

Iata patru semne psihologice tipice ale anxietatii:

  • Sentimente de panica, frica si neliniste.
  • Senzatie constanta de neliniste.
  • Avand un sentiment frecvent de teama.
  • Problemele de concentrare.
  • Tensiunea musculara.
  • Probleme de dormit.
  • Gura uscata.
  • Dificultati de respiratie.
  • Palpitatii ale inimii.
  • Ameteala.

Aceste zece nu acopera intinderea pe care o au oamenii. Oamenii declara adesea o gama foarte larga de semne fizice si psihice diferite de anxietate. Unii oameni au multe simptome, altii au mai putine. Cheia reala pentru diagnosticarea unei tulburari de anxietate este in masura in care simptomele si modul in care acestea afecteaza viata de zi cu zi. Persoanele care sufera de anxietate severa sau care dezactiveaza cele mai multe zile ar trebui sa ia in considerare cautarea unui fel de ajutor. Terapiile psihologice (inclusiv auto-ajutorarea) sunt deosebit de bune in tratarea tulburarilor de anxietate. In afara de „anxietatea generalizata”, anxietatea poate fi de asemenea declansata de tot felul de lucruri diferite. Multe dintre acestea sunt termeni cunoscuti in prezent: fobii, PTSD si anxietate sociala.